Atenção
Reparar nos pormenores e não se perder a meio da explicação.
9 coleções de atividades · guia para os pais · em português de Portugal
+100 atividades para trocar o choro nos TPC por 10 minutos de foco
NeuroFoco · +100 atividades que treinam a atenção, o foco e a calma, incluindo nos miúdos com bichos-carpinteiros ou PHDA.
- Menos batalhas nos TPC: 10 minutos de treino antes de começar ajudam a sentar e a focar.
- Menos «não consigo»: desafios que começam fáceis e treinam a paciência quando algo corre mal.
- 10 minutos por dia, sem ecrãs: uma alternativa ao tablet de que ele gosta mesmo.
- Começas hoje: recebes todas as atividades por e-mail, logo a seguir ao pagamento.
Preço de lançamento em Portugal até 30/11
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O que recebes no pack completo
Comprar e receber já
- +100 atividades em 9 coleções263 páginas
- Guia para os pais com instruções ilustradas58 páginas
- +11 bónus de oferta516 páginas
MB WAYMultibancoVisaMastercardPayPal
Pagamento seguro pela HotmartGarantia de 7 dias
3 perguntas rápidas
Por onde começar com o teu filho?
Responde e mostramos-te as coleções mais indicadas para os primeiros dias. Todas estão incluídas no pack.
São 19h. Os TPC deviam levar 20 minutos… reconheces esta cena?
Senta-se à mesa da cozinha. Ao fim de meia hora, ainda vai no primeiro exercício.
Ao primeiro erro, atira o lápis: «Não consigo!» E começa o choro.
O único momento de calma da noite é quando lhe dás o tablet.
Os TPC ficam feitos à pressa, ou nem isso. E só pensas: «Amanhã vai ser igual.»
Não é falta de inteligência nem de vontade. A atenção treina-se, e 10 minutos por dia com as atividades certas são um bom ponto de partida.
Imagina o fim do dia lá em casa com apenas 10 minutos por dia…
- Senta-se para os TPC com menos luta e menos gritos.
- Tenta acabar o que começa, em vez de desistir ao primeiro «não consigo».
- Aprende a pôr nome à frustração em vez de fazer birra.
- Treina a memória para se lembrar no dia seguinte.
- Troca o tablet por uma atividade de que gosta.
É exatamente isto que o NeuroFoco treina, um bocadinho por dia.
Porque é que o NeuroFoco funciona tão bem como rotina?
Atividades inspiradas nos princípios Montessori: concretas e feitas com as mãos
Treina as 5 capacidades que fazem falta nos TPC: atenção, concentração, foco, memória e autocontrolo
Exercícios curtos: 10 minutos, antes de a atenção se esgotar
Progressão natural: começam fáceis, para a criança sentir que consegue
Pensado para miúdos irrequietos, impulsivos ou que se distraem muito
100% sem ecrãs
Guia para os pais com cada atividade explicada: o que fazer, porquê e uma dica
Para usar as vezes que quiseres, com os irmãos todos
Cada atividade treina capacidades de que a escola precisa, mas que raramente tem tempo para treinar.
| Sem rotina | Com 10 minutos de NeuroFoco | |
|---|---|---|
| Hora dos TPC | Negociação, levanta-se dez vezes | Aquecimento curto antes de começar |
| Quando erra | «Não consigo!» e choro | Desafios que começam fáceis e dão confiança |
| Frustração | Vira birra num instante | Caderno de emoções para pôr nome ao que sente |
| Ecrãs | O tablet como único momento de calma | Uma atividade à mesa de que ele gosta |
| Rotina | Cada noite é diferente | Quadros de rotina e 10 minutos previsíveis |
| Para ti | Fim do dia de rastos | Um momento calmo e um plano simples |
Quero começar hoje
Pagamento seguro pela HotmartGarantia de 7 dias
Não é só lá em casa
É o país inteiro.
TPC até às tantas e miúdos agarrados aos ecrãs já são notícia em Portugal.
CNN Portugal · fev. 2025
«Às vezes são 23 horas e eles ainda estão a fazer os trabalhos»
SOL · jun. 2026
Adolescentes portugueses entre os que passam mais tempo em frente aos ecrãs na UE
Renascença · jul. 2025
Ordem dos Psicólogos defende plano sobre uso de ecrãs em casa
RTP · 2026
Proibição do uso de smartphones nas escolas alargada até ao 9.º ano
62%
dos pais portugueses dizem que os ecrãs têm um impacto negativo na vida dos adolescentes.
64%
estão preocupados com o efeito do uso excessivo de ecrãs no sono.
6,7 h
por dia é o tempo que os adolescentes portugueses passam em ecrãs ao fim de semana.
Fonte dos números: Eurobarómetro, citado pelo SOL em junho de 2026. O NeuroFoco não é referido nestas fontes.
Faz as contas · 5 segundos
Quantas horas por ano vão para a luta dos TPC?
1 h 30 min
15 min3 h
270horas por ano letivo
São mais de 11 dias inteiros, 24 horas por dia, à volta dos TPC.
Um centro de estudos a 150 € por mês são cerca de 1.500 € por ano letivo. O NeuroFoco custa 5,90 €, uma única vez.
Cálculo indicativo: cerca de 180 dias de aulas por ano e 10 meses de centro de estudos.
Antes de comprar
Vê por dentro o que o teu filho vai fazer
Escolhe o que queres treinar e toca numa coleção para ver as páginas.
Porquê escolher o NeuroFoco
As 5 capacidades que treina
Concentração
Aguentar-se sentado numa tarefa até ao fim.
Foco
Ignorar as distrações e voltar à tarefa sozinho.
Memória
Guardar o que aprende e lembrar-se no dia do teste.
Autocontrolo
Esperar, tentar outra vez e aguentar a frustração.
As funções executivas das crianças melhoram com prática regular, e quem tem mais dificuldades tende a beneficiar mais.
No NeuroFoco: atividades curtas, todos os dias, que vão subindo de nível.
Crianças de 5 anos em escolas Montessori tiveram melhores resultados em tarefas de controlo executivo.
No NeuroFoco: atividades concretas, feitas com as mãos.
Dos 2 aos 4 anos, o tempo sentado em frente a ecrãs não deve passar de 1 hora por dia.
No NeuroFoco: zero minutos de ecrã.
Estes estudos não avaliaram o NeuroFoco; fundamentam os princípios das atividades. Diamond & Lee (2011), Science, doi:10.1126/science.1204529 · Lillard & Else-Quest (2006), Science, doi:10.1126/science.1132362 · OMS (2019)
Histórias de outras famílias
Incluídos no pack
E ainda levas 11 bónus de oferta 🎁
Na compra do NeuroFoco recebes também estes 11 bónus, sem pagar mais nada.
Livro de atividades de Natal
Traçar e colorir, ligar os pontos, padrões, contas, sopa de letras e postais de Natal para pintar.
GrátisValor: 9,90 €
Atividades e desenhos de Natal para colorir
Labirintos, diferenças, contar e colorir, carta ao Pai Natal e lista de desejos.
GrátisValor: 7,90 €
Recortes de Natal
Figuras de Natal para colorir, recortar e brincar com a tesoura.
GrátisValor: 3,90 €
Páginas anti‑stress para colorir
154 mandalas e padrões para colorir com calma, sozinho ou em família.
GrátisValor: 9,90 €
Padrões: recorta e cola
Recorta a imagem certa e cola‑a para continuar o padrão. Inclui padrões com números.
GrátisValor: 6,90 €
Atividades do espaço
Cores, números de 1 a 10, formas e planetas para emparelhar, com recortes.
GrátisValor: 4,90 €
Gerir a raiva
O termómetro da raiva, sinais de alerta e ideias para acalmar, em fichas para fazer com a criança.
GrátisValor: 5,90 €
Diário de atenção plena
O exercício 5-4-3-2-1 dos sentidos, páginas para as alegrias e as preocupações e uma reflexão diária.
GrátisValor: 3,90 €
Diário de leitura
Lista de leituras, resumos, citações favoritas e desafios de leitura de 30 dias, 20 e 50 livros.
GrátisValor: 3,90 €
Planificador diário dos TPC
Página diária dos TPC, horário de testes, registo de notas, hábitos e tarefas da semana.
GrátisValor: 4,90 €
Planificador escolar: horário e colegas
Horário das aulas, contactos dos colegas, calendário de testes e planificador semanal.
GrátisValor: 2,90 €
Tudo o que o teu filho recebe com o NeuroFoco
O pack completo · 9 coleções e o guia para os pais
- 📘 Atenção, correspondências e códigos30 p.9,90 €
- 🖐️ Ginástica cerebral com gestos das duas mãos73 p.14,90 €
- 🎨 Ginásio mental de cores31 p.9,90 €
- 🌀 Dez jogos de cores e coordenação22 p.7,90 €
- 🔢 Jogo de cores e números9 p.4,90 €
- 🧩 Desafio de 10 dias: padrões, simetria e lógica12 p.6,90 €
- 📐 Formas com palitos de dentes e de gelado9 p.4,90 €
- 💛 Caderno de inteligência emocional53 p.12,90 €
- ✅ Quadros de tarefas e rotinas24 p.7,90 €
- 📗 Guia para os pais e instruções ilustradas58 p.9,90 €
Subtotal321 p.90,00 €
✨ + 11 bónus de oferta
- 🎄 Livro de atividades de Natal100 p.
9,90 €Grátis - 🖍️ Atividades e desenhos de Natal para colorir61 p.
7,90 €Grátis - ✂️ Recortes de Natal16 p.
3,90 €Grátis - 🌈 Páginas anti-stress para colorir154 p.
9,90 €Grátis - 🔁 Padrões: recorta e cola50 p.
6,90 €Grátis - 🚀 Atividades do espaço25 p.
4,90 €Grátis - 🌋 Gerir a raiva28 p.
5,90 €Grátis - 🧘 Diário de atenção plena14 p.
3,90 €Grátis - 📚 Diário de leitura23 p.
3,90 €Grátis - 📝 Planificador diário dos TPC30 p.
4,90 €Grátis - 🗓️ Planificador escolar: horário e colegas15 p.
2,90 €Grátis
Subtotal516 p.64,90 €Grátis
Valor total do pack837 páginas154,90 €Valor estimado
Mas hoje não vais pagar nem perto disso…
Perguntas frequentes
As atividades estão em português de Portugal?
Sim. Fichas, instruções e guia, tudo em português de cá.
Posso pagar com MB WAY ou Multibanco?
Sim. No checkout escolhes MB WAY, referência Multibanco, cartão ou PayPal. Por referência Multibanco, o acesso chega quando o pagamento for confirmado.
Como recebo o material?
Assim que o pagamento é confirmado, recebes um e-mail da Hotmart com o acesso para descarregar o pack completo e os bónus.
A partir de que idade funciona?
As fichas não têm uma idade fixa: escolhes pelo nível. As de cores, gestos e palitos funcionam bem no pré-escolar; o desafio de 10 dias, os números e o caderno de emoções encaixam melhor no 1.º e 2.º ciclos.
Preciso de ter formação em educação ou terapia?
Não. Cada atividade vem explicada no guia para os pais, passo a passo, com uma dica para o adulto.
O meu filho é muito irrequieto. É para ele?
É. As atividades são curtas, visuais e progressivas, pensadas para miúdos irrequietos, impulsivos ou que se distraem muito. Ajudam a canalizar a energia para uma tarefa à mesa.
Quanto tempo demora a notar diferença?
A atenção treina-se com regularidade: o segredo é a rotina dos 10 minutos, todos os dias. Cada criança tem o seu ritmo, e é por isso que tens 7 dias para experimentar sem risco.
Serve se o meu filho tiver PHDA?
Serve, como complemento: as atividades são curtas, não saturam e treinam atenção, memória e lógica. Não é um tratamento e não substitui o acompanhamento do médico, psicólogo ou terapeuta.
É preciso internet ou usar ecrãs?
Não. Depois de descarregado, é tudo para imprimir e fazer à mesa, sem ecrãs.
Quantas vezes posso usar as atividades?
As que quiseres. O acesso é para sempre e podes imprimir quantas vezes precisares.
Posso usar com mais do que um filho?
Sim. Compras uma vez e serve para os miúdos todos lá de casa.
É um suplemento ou medicamento?
Nada disso. São atividades para fazer à mesa, com as mãos. Não se toma nada.
Garantia de tranquilidade total
Experimenta o NeuroFoco durante 7 dias
Se achares que não é para vocês, devolvemos-te o dinheiro todo. Sem riscos e sem perguntas.
Experimentar sem riscoPagamento seguro pela Hotmart